100 yaşını geçenlerin sırrı ortaya çıktı! Kahvaltıda bunu yemeden güne başlamıyorlar...
Kahvaltı, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olarak kabul edilir ve uzun ömürlü bireyler için vazgeçilmez bir alışkanlıktır. Amerikalı yazar ve uzun ömür araştırmacısı Dan Buettner, uzun yaşam süren insanların beslenme alışkanlıklarını inceleyerek dünya genelinde "Mavi Bölgeler" (Blue Zones) olarak adlandırılan bölgeleri tespit etti. Bu bölgelerde yaşayan bireylerin beslenme düzenleri, uzun ve sağlıklı bir hayat sürmenin sırlarını barındırıyor.
Dan Buettner, 100 yaşın üzerindeki insanların beslenme alışkanlıklarını incelemek için Okinawa (Japonya), Sardinya (İtalya), Nikoya (Kosta Rika), Ikaria (Yunanistan) ve Loma Linda (Kaliforniya) gibi uzun ömür bölgelerini araştırdı. Uzun ve sağlıklı bir yaşam için en ideal kahvaltının ne olduğunu belirleyen Buettner, bu bulgularını sosyal medya üzerinden paylaştı.
