Adeta "doğal antidepresan" olan o besin! Stres seviyesini dibe çekiyor, mutluluk hormonunu artırıyor

Günlük yaşamda karşılaştığımız stres seviyelerinin sürekli artışı, kortizol adlı hormonun devamlı salgılanması neticesinde bağışıklık sistemindeki düşüşe bile neden olarak genel sağlığı bozma noktasına gelebilir. Ayrıca yaşam kalitesini düşüren bu durumla mücadelede beslenme sistemi büyük rol oynuyor. İşte depresyonla mücadelenin formülü;