B12 vitamin eksikliğini gideriyor! B12 vitamin eksikliğine karşı bu besini tüketin
En sık karşılaşılan sağlık problemlerinden biri olan B12 vitamin eksikliği, uzun süre karşılanmadığında kronik hastalıkları beraberinde getiriyor. B12 vitamin eksikliğinde sinir fonksiyonları bozuluyor ve birçok hastalık ortaya çıkıyor. Vücuda yalnızca dışardan alınan B12 vitaminini karşılayabilmek için besinlerin şifalı gücünden faydalanmak gerekiyor. İşte B12 vitamin eksikliğini gideren besinler...
Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan B12 günümüzde de en çok şikayet edilen eksikliklerden biridir. Özellikle hamile kadınların alması gereken ek vitamin takviyelerinden biri olan B12 DNA yapısının oluşumu ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir. Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir. Anemi (kansızlık), nörolojik ve ruhsal bozukluk gibi üç temel rahatsızlığa zemin hazırlayan B12 eksikliği zamanında tedavi edilmediğinde daha ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. Bağırsaklarda bulunan bakterilerle sentezlenip su da çözülebilen B12 vitamini vücutta kırmızı kan hücrelerinin çoğalmasını destekler.