B12 vitamin kaynağını anında dolduruyor! Bu besin en iyi takviyelerden bile daha etkili
Vücut tarafından karşılanmadığı için dışarıdan alınması zorunlu olan B12 vitamini, ihmal edildiğinde ciddi rahatsızlıkların önünü açıyor. Özellikle gün içinde hissedilen halsizlik, unutkanlık ve huzursuzluk gibi şikayetlerin altında B12 vitamin eksikliği yatıyor. B12 vitamin eksikliği nedenleri arasında doğru besinleri tüketmemek ve doğru takviyeleri kullanmamak yer alıyor. Peki, hangi besinler B12 vitamin kaynağını kısa sürede dolduruyor? İşte B12 vitamin eksikliğini kısa sürede bitiren besinler...
B12 vitamin kaynağını anında dolduruyor! Bu besin en iyi takviyelerden bile daha etkili
Vücudun üretmediği ancak en çok ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biri olan B12 günümüzde de en çok şikayet edilen eksikliklerden biridir. Özellikle hamile kadınların alması gereken ek vitamin takviyelerinden biri olan B12 DNA yapısının oluşumu ve sinir sistemi için vazgeçilmez bir vitamindir. Hayvansal gıdalarda bulunan B12 vitamini et ve tavuk tüketmeyen kişilerde en çok yaşanan eksikliktir.