Bağırsaktaki iyi bakterileri coşturuyor! Bu yöntem metabolizma hızınıza tavan yaptırıyor: Yatmadan üç saat önce...
Yaşam tarzının iyileştirilmesi, sağlık sebebiyle büyük bir önem taşıyor. Fakat bu değişiklikler konusunda doğru adımları atmak için gerçekçi olmayan hedefler yerine doğru adımları atmak için basit değişiklikler büyük bir bağırsak sağlığını iyileştirebilirsiniz.