Bağışıklığın dopingi! Özellikle bu zamanlarda yerseniz kış hastalıklarına derman oluyor

Haftada iki kez balık tüketmek, yapılan araştırmalar sonucunda hem fiziksel hem de psikolojik olarak kişileri olumlu yönde etkilediği ispatlanmıştır. İçeriğindeki omega-3 yağ asitleri sayesinde beyin sağlığını da koruyan palamut, depresyondan alzheimera kadar birbirinden farklı rahatsızlığa karşı koruyucu bir kalkana dönüşüyor. Birçok balık çeşidinden biri olan palamut, eylül ayı itibariyle denizlerde tüketilebilir halde tutulmaya başlanıyor. Ilık denizlerde yetişen bu balık, omega-3 yağ asidi bakımından sıklıkla adını duyduğumuz somondan daha zengin olduğu biliniyor. Ayrıca protein ve D vitamini yönünden en zengin balıklardan biri de olması, oldukça önemli. A vitamini, folik asit, fosfor ve potasyum ile de kişilerin en iyi sağlık alternatiflerini sunduğunu gösteriyor. İşte palamut balığının faydaları... SİNİR SİSTEMİNİ İYİLEŞTİRİR Sinir hücrelerinin daha sağlıklı olmasını sağlayan palamut balığı, doğrudan sinir sistemini etkileyerek bu sistemdeki kötü huylu hücrelerin çoğalmasının önüne geçer. Bu özelliği ile beyni koruma kapasitesinin yüksek olduğu palamut balığı, hafızayı da canlandırır ve beyindeki nörodejeneratif olarak tanımlanan demans, alzheimer gibi hastalıkları engeller. HÜCRE YENİLENMESİNİ DESTEKLER Palamut balığı, hücre yenileyici özelliği sayesinde açık yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlarken aynı zamanda cilt üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Düzenli tüketildiğinde erken yaşlanma riskinin önüne geçmenizi sağlayan bu balık, çok daha sağlıklı bir beden ile birlikte sıkı bir cildi beraberinde getirir. KEMİK SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR Palamut balığında bulunan sağlıklı yağ asitleri ve mineraller sayesinde kemiklerinizde olumlu etkisini görmeniz mümkündür. Dişleriniz üzerinde de güçlendirici etkisi sayesinde, palamut balığı ilerleyen dönemlerde ortaya çıkabilecek diş kayıplarına karşı koruma sağlar. GÖZ SAĞLIĞINI KORUR Palamut balığı, içerisinde yoğun bir A vitamini barındırır. A vitamini ise göz için en sağlıklı ve gerekli vitaminlerin başında gelir. Göz hastalıklarına karşı koruyucu olan palamut balığı, gözlerin daha sağlıklı olmasını sağlarken aynı zamanda ilerleyen yaşlara kadar gözlerinizi korumayı mümkün kılar. KOLESTEROLÜ DÜZENLER Omega-3 yağ asidi bakımından en zengin türlerden biri olan palamut, aynı zamanda damar sağlığını da destekleyerek kolesterol birikiminin geçer. Damar sağlığındaki bu iyi etkisi sayesinde ilerleyen dönemlerde karşılaşılabilecek olan kalp krizi, felç veya inme gibi risklere karşı vücudu korur. SAÇ SAĞLIĞINI EN İYİ ŞEKİLDE ETKİLER Sıklıkla dökülen, incelmiş veya hacimsiz saçlardan şikayetçiyseniz, yapacağınız en etkili şeylerden biri; düzenli olarak balık tüketimidir. Palamut balığı, sağlıklı yağ içeriği sayesinde direkt saç diplerine etki ederek saç köklerinde iyileşme ve gerekli besinlerin emilimini sağlamak konusunda önemli bir faktöre dönüşür. BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİR Bağışıklığı güçlendirerek birçok hastalığa karşı koruma sağlayan palamut balığı, hücre yenilirken aynı zamanda kanser dahil birçok hastalığa neden olan serbest radikallere karşı savaş açar. Kanser dahil birçok rahatsızlığa karşı kendinizi korumanızı sağlayan palamut balığını, en sağlıklı olduğu mevsimde tüketmek, en iyi etkiyi almanızı sağlıyor. Üstelik kış döneminde karşılaşma riski bulunan birçok viral ve bakteriyel enfeksiyonlara karşı da koruyor.

Bağışıklığın dopingi! Özellikle bu zamanlarda yerseniz kış hastalıklarına derman oluyor

Kanser riskine tavan yaptırıyor! Cildinize bir kez değmesi bile yetiyormuş meğer...

Tüm zamanların en şifalı bitkisi! Profesör açıkladı: "Ciltte ne yanık izi bırakıyor ne leke..."

Şeker hastalığının şifası bulundu! Bu besin kan şekerini yarı yarıya düşüyor: "Her gün mutlaka..."