Beslenme uzmanları açıkladı: Bu besinler sandığınız kadar sağlıksız değil!
Toplum olarak bazı yiyeceklerin sağlıksız olduğuna inanmış durumdayız. Peki tabularınızı yıkmaya hazır mısınız? Sağlıksız olan yiyecekler genelde çok sevilir ve buna kimse hayır diyemez. O kadar da sağlıksız olmayan bu gıdaların neler olduğunu merak ediyorsanız gelin birlikte bakalım...
KIRMIZI ET
Et tüketmek ne kadar sağlıklı olsa da fazlası zararlı. Kırmızı et genellikle koroner arter hastalığı riski ile ilişkilendirilmiştir, ancak 2012'de yapılan bir araştırma, riskin işlemeye bağlı olarak değiştiğini ve bu farklılıkların çoğunun işlenmiş etteki (sosis, pastırma gibi) sodyum miktarına bağlı olduğunu göstermiştir. Kırmızı et bir protein kaynağıdır. Demir ve B12 vitamini bakımından yüksektir.