Bilim insanları uzun yaşamın sırrını keşfetti! Ömrü 15 yıl uzatan günlük adım sayısı...
Yapılan her yeni çalışma, sağlıklı bir yaşam için şaşırtıcı yeni sonuçlar doğuruyor. Egzersizler de bu çalışmanın ana konularından biri olarak farklı veriler ve insan yaşamını destekleyen önemli verileri bir araya getiriyor. Bu egzersiz türlerinden biri olan yürüme, hem basit hem de ulaşılabilir olmasının yanı sıra ömrü uzatan etkileri ile öne çıkıyor.
Bilim insanları uzun yaşamın sırrını keşfetti! Ömrü 15 yıl uzatan günlük adım sayısı...
Yürümenin bilinen birbirinden farklı faydasına bir yenisi daha eklendi. Yapılan yeni bir çalışma, yürümenin daha uzun bir yaşam sunduğunu keşfetti. Diğer çalışmalarla da tutarlı bir sonuç elde eden bu çalışmada birçok insanın hayatını düzene sokmasına da yardımcı oluyor. Communication Biology adındaki dergide yayınlanan araştımada elde edilen en önemli sonuç; düzenli yürüyüşün yaşam süresini 15 yıla kadar uzatabilmesiydi.