Bilim insanlarından korkutan açıklama! Bu vitaminin eksikliği beyni köreltiyor, bunamaya neden oluyor

En az 65 yaşındaki yaşlı yetişkinleri etkilese de normal bir yaşlanma belirtisi olarak kabul edilmez. Üstelik yaşam standartları dolayısıyla demans hastalığının ilerleyen yıllarda artış göstermesi bekleniyor. Demans, dünya çapında yaşlı insanlar arasında engelliliğin ve bağımlılığın başlıca nedenlerinden biri olarak kabul ediliyor. Yaşlandıkça düşünce ve davranışların değişmesine neden olan bu hastalığı durdurabilmek için bazı formüller bulunuyor. Güney Avustralya Üniversitesi'nden dünya çapında yapılan bir çalışma, yeni genetik araştırmalar, bunama ve D vitamini arasında doğrudan bir bağlantı keşfedildi. D vitamini ve beyin arasındaki ilişkiye dair birkaç çalışma yapıldı oldukça önemli veriler elde edildi. Bunlar; Düşük D vitamini seviyeleri, daha düşük beyin hacmi ve buna bağlı olarak artan bunama ve felç riski ile ilişkilendirildi. Genetik analizler, D vitamini eksikliği ve bunamanın nedensel etkisini destekledi. Bazı popülasyonlarda, herkesin normal D vitamini seviyelerine (50 nmol/L) yükseltilmesiyle demans vakalarının %17 kadar önlenebileceği keşfedildi. Demans, bilişsel işlevde bozulmaya yol açan kronik veya ilerleyici bir sendromdur. Küresel olarak, her yıl 10 milyon yeni vaka teşhis edilirken, 55 milyondan fazla insan ise demans hastasıdır. Ulusal Sağlık ve Tıbbi Araştırma Konseyi tarafından desteklenen genetik çalışma, Birleşik Krallık Biobank'tan 294.514 katılımcıdan alınan verileri analiz ederek düşük D vitamini (25 nmol/L) düzeylerinin etkisini ve bunama ve felç riskini inceledi. Doğrusal Olmayan Mendel randomizasyonu (MR) (değiştirilebilir bir maruziyetin hastalık üzerindeki nedensel etkisini incelemek için genlerde ölçülen varyasyonu kullanma yöntemi) nörogörüntüleme sonuçları, demans ve felç için altta yatan nedenselliği test etmek için kullanıldı. Kıdemli araştırmacı ve UniSA'nın Avustralya Hassas Sağlık Merkezi Direktörü Profesör Elina Hyppönen, bulguların demansın önlenmesi için önemli olduğunu ve D vitamini eksikliğinin ortadan kaldırılması ihtiyacının önemli olduğunu söylüyor. Profesör Hyppönen, D vitamini, beyin sağlığı da dahil olmak üzere yaygın etkileri için giderek daha fazla bir hormon öncüsü olarak nitelendirildiğinin belirtiliyor. Çalışmanın çok düşük D vitamini düzeylerinin demans ve felç riskleri üzerindeki etkisinin geniş bir popülasyonda sağlam genetik analizler kullanarak inceleyen ilk çalışma. D vitamini eksikliğinin nispeten yaygın olduğu düşünüldüğünde gerçekten önemli bir veri elde ettiklerini de göz önünde bulundurmak gerekiyor. Profesör Hyppönen, demansın hem bireyleri hem de aileleri büyük bir zorluğa sürükleyen ilerleyici ve zayıflatıcı bir hastalık olduğunu belirtiyor. Herkesin ciddi şekilde D vitamini eksikliği yaşamasını engelleyerek daha fazla fayda edilebileceğini, binlerce kişinin sağlık sürecini ise değiştirebileceklerini belirtiyor. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDEN OLDUĞU DİĞER RAHATSIZLIKLAR Yetişkinlerde ortaya çıkan uzun süreli D vitamini eksikliği; kemik erimesi, kas güçsüzlüğü, yüksek düşme riskleri ve kemik yapısında bozukluğunu beraberinde getirir. Raşitizm sonucunda, büyüme geriliği, el ve ayak bileklerinde kalınlaşma, göğüs kemiği deformitesi veya bacaklarda eğrilik gibi kalıcı yapısal bozukluklar ortaya çıkabilir. Çocuklarda ise raşitizm adı verilen rahatsızlığa yol açar. Raşitizm, genellikle D vitamini eksikliği sebebiyle ortaya çıkan kemiklerin yumuşaması ve zayıflaması ile ilişkilidir. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNİN NEDENLERİ? Yeterli güneş ışığı almamak, D vitamini eksikliği nedeni olabilir. Fakat güneş ışığına yeterince maruz kalmak, D vitamini ihtiyacının büyük bölümünü karşılar. Özellikle kış aylarında güneşten alınan D vitamini oranı büyük oranda düşüş gösterir. Bazı durumlarda D vitamini takviyesi almak gerekebilir. Uzman kontrolünde karar verilen D vitamini desteğini almamak, D vitamini eksikliğine neden olabilir. Vücutta gebelik, obezite gibi artan D vitamin ihtiyaçlarının karşılanmaması da kronik bir biçimde D vitamini eksikliğine neden olabilir. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİNDE RİSK GRUBUNDAKİLER Gün içerisinde zamanının büyük kısmını kapalı alanlarda geçiren kişiler, D vitamini eksikliği riski ile karşı karşıya kalırlar. Örneğin; geceleri çalışanlar, uzun saatler boyunca kapalı ortamda kalanlar vs. Sürekli cildi kapalı olan insanlar D vitamini eksikliğine daha yatkındır. Örneğin; kesintisiz olacak şekilde kapalı kıyafetler giyinmek, sürekli yoğun şekilde güneş kremi kullanıyorsanız, D vitamini eksikliği yaşayabilrsiniz. Koyu ten rengine sahip kişiler de risk altındadır. Ten rengi koyulaştıkça aynı miktarda güneş ışığına maruz kalan açık tenli kişilere göre daha az D vitamini üretirler. Kuzeyde yaşayan insanlar, genellikle güneş ışığına daha az maruz kalmaları nedeniyle D vitamini eksikliğine daha yatkındır. İlerleyen yaşlarda cildin incelmesi sonucu D vitamini üretimi azalması nedeniyle ileri yaştaki kişiler de önemli bir risk grubunu oluşturur. Anne sütü ile beslenmesine rağmen D vitamini yeterince almayan bebekler de risk grubunda bulunuyor. D VİTAMİNİNİN FAYDALARI NELERDİR? Kanser: Yapılan araştırmalara göre D vitamini, kalsiyumla birlikte tüketildiğinde bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olabilir. Beyin Sağlığı: D vitamini, beyni koruyan oldukça önemli bir kaynaktır. Multipl Skleroz: Yapılan araştırmaların sonucunda yeterli D vitamini seviyelerinin MS riskini büyük oranda azalttığı tespit edildi. Osteoporoz (Kemik Erimesi): Doğru miktarda tüketilen D vitamini, ileri yaşlarda oluşabilecek kemik erimesi riskini azaltır. Sedef Hastalığı: D vitamininin yeterli düzeyde alınması, sedef hastalığının semptomlarında hafifleme gözlemlenmiştir. D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ D vitamini eksikliği, vücutta sistemlerin işlemesini olumsuz etkiliyor. Birçok hastalığa yol açan bu eksiklik, genellikle yeterince güneş ışığı alamamaktan kaynaklanmakla birlikte, doğru olmayan beslenme sistemi de bu noktada öne çıkıyor. D vitamini, her yaş ve grubu olumsuz yönde etkilerken, ciddi rahatsızlıkları da beraberinde getirebilir. Farklı semptomlarla kendisini gösteren bu eksikliği fark etmek için belirtileri takip etmek önemlidir. D vitamini eksikliği durumunda ortaya çıkacak olan belirtiler arasında; Genel vücut ağrısı Yorgunluk Yürümekte zorluk çekme Kemik ağrısı Kuvvet kaybı Saç dökülmesi Baş ağrısı Depresyon Değişken ruh halleri Uykusuzluk Eklemlerde ve parmaklarda ağrı hissi Gözaltı morlukları Aşırı terleme Kilo vermekte zorluk çekme Sürekli üşüme hissi Tüm bu belirtilerin takibini yaparak D vitamini eksikliğini önceden tespit edebilir, olası sağlık risklerine karşı kendinizi koruyabilirsiniz. Bu belirtileri fark ettiğinizde öncelikle bir uzmana danışarak, tavsiyeleriyle ilerlemeniz büyük bir önem taşır. Gereksiz alınan takviyeler, fazla güneşe maruz kalmak da cilt kanserinden çeşitli hiperkalsemiye kadar büyük riskleri beraberinde getirir.

Bilim insanlarından korkutan açıklama! Bu vitaminin eksikliği beyni köreltiyor, bunamaya neden oluyor

Hızla kilo verdiriyor! Zayıflamak isteyenlerin gizli çaresi: "Limon suyu ile karıştırıp için..."

Şeker hastalarının çaresi bulundu! Meğer günde bir kaşığı şifaymış...

Tek bir bardağı vücuttaki tüm zehri atıyor! "Doğal şifa kaynağı" olduğu ispatlandı...