Bir tanesinde 1 milyar antioksidan bulunuyor! Cilt bariyerini çelik gibi yapan besin…
Sağlıklı bir cildin altın kuralı; makro ve mikro besin ögelerinin ihtiyaca uygun miktarda tüketilmesidir. Doğru ve sağlıklı bir şekilde beslenmek hem cildinizi oluşabilecek hasarlardan hem de vücudunuzu hastalıklara karşı koruyabilir. Yaşlanma belirtilerine karşı daha dirençli, dış etkenlere karşı ise daha dayanıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız şimdi bahsedeceğimiz bu besinleri kesinlikle mutfağınızdan eksik etmeyin! İşte antioksidanlarla zengin gençlik iksiri…
Cilt sağlığını korumak, herkes için oldukça önemli durumlardan biridir. Yaşa ve beslenmeye bağlı olarak cildimizde hasar ve kırışıklıklar meydana gelebilir. Fakat dengeli ve sağlıklı beslenme ile bu durumun önüne geçebilirsiniz. Cildinizi dışarıdan beslediğiniz gibi içerisinden de besleyebilirsiniz. Nasıl mı? Gelin detaylarına birlikte bir bakalım.