Bu hataya düşmeyin! İşte kalıcı zayıflamanın sırrı...
Birçok kişi diyet yaparken ya da kilo verirken kalıcı zayıflamanın yollarını arıyor. Fakat kalıcı zayıflamak isteyenler bu hatalara düşebiliyor. Hem sağlıklı hem de kalıcı zayıflamak için neler yapılmalı? Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez kalıcı zayıflamak isteyenlerin yaptığı 5 hatayı anlattı ve önemli uyarılarda bulundu.
Kalıcı zayıflamanın aslında bilimsel geçerliliği bugün artık çok net açığa çıkmış olan tek bir yolu bulunuyor. O da düşük kalorili Akdeniz diyeti şeklinde bir beslenme tarzı uygulamak ve mutlaka haftanın en az dört-beş günü düzenli yürüyüş yapmak. Temel doğru her ne kadar bu önemli iki yaşam faktörü olsa da hâlâ mucize hatta olağanüstü bir bilginin peşinde koşmaya devam edip durduğumuzu görüyoruz.