Bu vitamin beynin doğal kalkanı! Keskin bir hafızanın sırrını taşıyor

Sağlıklı beslenme denildiğinde genellikle bedensel sağlığımız düşünülürken aslında zihin sağlığımız da buna dahildir. Her geçen gün artan demans, Alzheimer gibi rahatsızlıkları önlemenin sırrı ise aslında doğru beslenme ipuçlarından geçiyor. Amino asitler ve vitaminler, bu konuda ihtiyaç duyduğunuz desteği sağlayarak beyniniz için adeta bir koruma kalkanına dönüşüyor. İşte o besinler ve beslenme sırları...