Genellikle yaşın ilerlemesi ile meydana gelen bunama hastalığı, ilk dönemlerinde basit bir unutkanlık olarak kendini gösterse de ilerleyen dönemlerinde hastalar günlük ihtiyaçlarını karşılarken zorlanabilirler. Hayat kalitesini olumsuz etkileyen bu hastalığın riskini azaltmak ise mümkün. Peki, nasıl? İşte detaylar…
Günlük hayatınızda yapacağınız ufak bir değişiklik ile bunamanın önüne geçebilirsiniz. Örneğin, hafta sonu yatakta birkaç saat fazla geçirmek, vücudunuza enerji kazandırmaktan çok daha fazlasını yapabilir.
BUNAMA RİSKİNİ %70 AZALTIYOR
Konu ile ilgili yapılan bazı araştırmalarda, hafta sonu yatakta birkaç saat dinlenmenin bunama riskini %70'in üzerinde azaltabileceği ifade edildi.
Bilim insanları, hafta sonu yatakta bir süre dinlenerek vakit geçiren 65 yaş üstü kişilerin genel sağlığının daha iyi olduğu ve bunama risklerinin de düşük olduğunu gözlemlediler.
Uzmanlar, Alzheimer hastalığı ve diğer bunama türlerinden korunmak için, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme düzeninin altını çiziyorlar.
Aynı zamanda puzzle yapmak ve bulmaca çözmek gibi aktivitelerin de bunamayı önleyebileceği ifade edildi.
