D vitaminin faydalarını iki katına çıkarıyor! Bu şekilde tüketmek yetiyor...
Sağlıklı ve dengeli beslenerek ihtiyaç duyduğumuz neredeyse tüm vitamin ve mineralleri almamız mümkün olsa da bazı durumlarda takviye almak, eksiklikleri düzeltmek ve sağlığımızı iyileştirmek için daha iyi olabilir. Ancak çoğu kişi bu noktada tüm vitaminleri sabahları tek bir seferde alma eğilimde olsa da uzmanlar bunun doğru olmadığının altını çiziyor. Kemik sağlığından ruh halimize önemli etkileri bulunan D vitaminini ise bu şekilde almak faydalarını artırabilir.
D vitamini etkisini iki katına çıkarıyor! Bu şekilde tükettiğinizde ilaç gibi şifa oluyor
Örneğin, Mart sonundan veya Nisan başından Eylül sonuna kadar çoğu insan ihtiyaç duyduğu tüm D vitaminini güneşten alabilir - ancak sonbahar ve kış aylarında ek almak faydalı olabilir. Bu noktada hekiminizin görüşü oldukça önemlidir.