Diyetisyenler mutfağına sokmuyor! Kilo almayan kişilerin ağzına bile sürmediği 4 besin

Sağlık için tehdit oluşturabilir bu nedenle bu yiyeceklerden uzak durmak gerekir. Öyle ki bu yiyecekleri diyetisyenler ve hiçbir şekilde kilo almak istemeyen kişiler yemiyor! İşte hep aynı kiloda gördüğünüz kişilerin yemediği o 4 şey... Diyet yaparken tüketilen bazı yiyecekler, tadı hoş olduğu için pek çok kişi tarafından tercih edilir. Ancak kilo verme sürecinde tüketilen yiyecekler sağlık için çok önem taşır. Sağlıklı bir alternatif olarak sanılıp tüketilen bu yiyecekler aslında oldukça sağlık için tehdit oluşturabilir. TAHIL BARLARI Tahıl barları, kilo vermek isteyen kişiler tarafından sıklıkla tercih edilir. Hem kolay taşınabilir olması hem de lezzetli bir tada sahip olması bu barları, vazgeçilmez bir hale getirir. Ancak tahıl barları, sağlıklı beslenme düzeni için adeta büyük bir engel. Tahıl barları, her ne kadar sağlıklı bir alternatif gibi görünse de aslında içerisinde yüksek miktarda şeker, doymuş yağ ve tuz yer alır. Bazı tahıl barlarının içeriğinde ise mısır şurubu, hurma çekirdeği yağı ve bal gibi maddeler bulunur. Atıştırmalık olarak tahıl barları tüketmenin yerine daha sağlıklı besinler tüketerek diyet süreci desteklenebilir. Örneğin çantanızda tahıl barları yerine elma ya da kuru yemiş gibi sağlıklı alternatifler bulundurabilir ve diyet sürecinizi sürdürebilirsiniz. 'AZ YAĞLI' VE 'ŞEKERSİZ' ÜRÜNLER Az yağlı, şekersiz veya diyet etiketli ürünler, her ne kadar az kalorili olduğu için zayıflama sürecini destekler gibi görünse de aslında öyle değil. Bu etiketlere sahip yiyecek ve içecekler, normal ürünle aynı tadını koruyabilmek için çok fazla oranda katkı maddesi içerir. Örneğin 'az yağlı' etiketine sahip yiyeceklerin içeriğinde daha fazla şeker bulunabilir. Bu yiyeceklerin az kaloriye sahip olması ise kilo vermeye yardımcı gibi görünse de oldukça sağlıksız bir seçenek halini alır. Yüksek şekerli bu yiyecekleri tüketmek, diyabet hastaları ve insülin direnci olan kişilerin daha fazla şeker tüketmelerine neden olur. Ayrıca şekerli yiyecekler tüketmenin sonucunda ciltte kırışıklıklar ve sarkmalar oluşabilir. Bunun sonucunda ise sağlıklı bir şekilde diyet yapmak isterken sağlığınıza zarar verirsiniz. PİRİNÇ PATLAĞI Pirinç patlağı; oldukça az kalori bulundurduğu gerekçesiyle, diyet yapan kişiler tarafından çok sık tercih edilir. Fakat bu yiyecekler, sindirim sistemine ulaşır ulaşmaz şekere dönüşür. Bu nedenle de pirinç patlağı tüketmek, kan şekerinin etkilenmesine neden olarak zamanla diyabete yakalanma tehlikesinin artmasına yol açabilir. Pirinç patlağı tüketmek yerine sağlıklı bir seçenek olan meyve ve kuru yemişleri tüketebilirsiniz. KAYNAĞI BELLİ OLMAYAN DETOKS SULARI Diyet sürecini sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek, ödem atabilmek ve tokluk hissini uzun süre boyunca sürdürebilmek için detoks suları çok sık tercih edilir. Kaynağının ne olduğu belli olmayan detoks suları, nerede ve nasıl yapıldığını bilmediğiniz detoks sularının içeriğinde katkı maddesi ve şeker bulunabilir. Detoks amacıyla tüketilen bu içecekler, sağlığınızın bozulmasına yol açabilir. Ayrıca kaynağının belli olmadığı detoks sularını tüketmek, sağlık sorunlarının oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle mutlaka bir uzman ile bir beslenme sistemi danışmanlığında bu suları tüketmeniz gerekir.

Diyetisyenler mutfağına sokmuyor! Kilo almayan kişilerin ağzına bile sürmediği 4 besin

Tek bir bardağı vücuttaki tüm zehri atıyor! "Doğal şifa kaynağı" olduğu ispatlandı...

Kılıç kadar keskin bir hafızanın sırrı! Bu vitamin beynin koruyucusu çıktı...

Uykuda yaşanan bu belirtiler adeta vücudun bir yardım çığlığı! Eğer uykuya dalmadan önce...