Eksikliği gözlerdeki sinir hücrelerini parçalıyor! Bu vitamini almak için her gün mutlaka...
Gözlerle ilgili sorunlar genellikle genetik faktörler ve çevre şartlarının oluşturduğu olumsuz durumlarla ilişkilendirilse de aslında beslenme sistemiyle de yakından ilgili. Yapılan çalışmalar, vitamin eksikliğinin önemli sorunlara neden olduğunu, gözlerdeki sinir hücrelerinde hasara neden olabileceğini gösteriyor. Bunu engellemek için ise birkaç noktaya dikkat etmek gerekiyor. İşte o ayrıntılar...
B vitaminleri, çok çeşitli hücresel fonksiyonlarda rol oynarken, B1 vitamini olarak da bilinen tiamin, vücuttaki hücrelerin enerjiyi yiyeceğe dönüştürmesine yardımcı olarak bu biyolojik süreçleri destekler.