Hafızayı ve zekayı keskinleştiren mucize baharat! Birkaç gramıyla beynin kapasitesini en üst düzeye çıkarıyor

Yapılan yeni bir çalışma, tarçın tüketmenin hafızayı ve öğrenmeyi geliştirmeye yardımcı olacağını ve hatta kaygı sorunlarla mücadele etmeyi kolaylaştıracağını gösteriyor. Daha önce yapılan araştırmalar, tarçının sağlık üzerindeki olumlu etkilerini bildirmişti. Özellikle anti-enflamatuar (iltihap önleyici), antioksidan ve kanser önleyici özelliklere sahip olduğunu ortaya çıkaran araştırmalar, aynı zamanda bağışıklık sistemini işlevini de artırabiliyor. Birjand Tıp Bilimleri Üniversitesi'nden bir araştırma ekibi, tarçın tüketiminin hafızadaki kayıpları azatmaya ve önlemeye yardımcı, öğrenmeyi geliştirdiğini gösteren birkaç çalışmayı inceledi. PubMed, Google Scholar, Web of Science ve Scopus'tan bir dizi literatürü inceleyen araştırmacılar, öğrenme ve hafıza için tarçın tüketiminin faydalarına odaklanan 40 çalışma belirlediler. Seçilen çalışmaların çoğu, tarçın tüketiminin öğrenme ve hafıza üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bildirmiştir. Araştırmacılar tarçın ve sinnamik asit, öjenol ve sinnamaldehit gibi bileşenlerinin bilişsel işlev üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldular. Araştırmacılar, bu etkisinin yanı sıra hücre ortamına tarçın takviyesinin hücre canlılığını artırırken Alzheimer'ın oluşmasına sebep olan Tau agregasyonunu ve amiloid-beta'yı azalttığını keşfettiler. İki klinik çalışma, genç yetişkinlerde ve 60 yaşın altındaki prediyabetik (diyabete yatkın) yetişkinlerde tarçın tüketimine odaklandı. Genç yetişkinlere tarçınlı sakız çiğnemeleri talimatı verilirken, prediyabetik yetişkinlere tarçın eklenmiş 2 gr beyaz ekmek tüketildi. Tarçınlı sakız çiğneyen genç yetişkinler, bilişsel ve hafıza işlevlerinde iyileşme ve kaygı semptomlarında azalma bildirdiler. Bununla birlikte, diyabet öncesi katılımcılar tarçınlı ekmeği tükettikten sonra bilişsel işlevlerde çok az değişiklik oldu veya hiç değişiklik olmadı. Araştırmacılar tarçın ve bileşiklerinin biliş ve öğrenme üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu bulurken, daha fazla araştırma yapılması gerektiğini belirtiyorlar. Gelecekteki çalışmaların, bilişsel bozukluğu yavaşlatma ve genel beyin sağlığını iyileştirme potansiyelini araştırmak amacıyla tarçının beyin üzerindeki etkisine odaklanacağını umuyorlar. Tarçın, Cinnamomum adlı ağaçların iç kabuğudur. Çalışmalar, tarçın ve biyoaktif bileşiklerinin beyin fonksiyonlarını etkileyebileceğini ve davranışsal özellikleri etkileyebileceğini göstermiştir. Bu çalışma, tarçın ve onun temel bileşenlerinin hafıza ve öğrenmedeki ilişkisine ilişkin çalışmaları sistematik olarak gözden geçirmeyi amaçlamıştır. Eylül 2021'de farklı veritabanlarından (PubMed, Scopus, Google Scholar ve Web of Science) iki bin altı yüz beş çalışma toplandı ve uygunluk için incelemeye alındı. Çoğu çalışmanın ana sonucu, tarçının bilişsel işlevi (hafıza ve öğrenme) önemli ölçüde iyileştirdiğini kanıtladı. Klinik araştırmalar için, bir çalışma olumlu etkiler gösterdi ve bir başkası bilişsel işlevde herhangi bir değişiklik bildirmedi. Çoğu çalışma, tarçının bilişsel işlev bozukluğunu önlemede ve azaltmada yararlı olabileceğini bildirmiştir. İlgili hastalıkların tedavisinde adjuvan olarak kullanılabilir. Ancak bu konuda daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

Hafızayı ve zekayı keskinleştiren mucize baharat! Birkaç gramıyla beynin kapasitesini en üst düzeye çıkarıyor

Dikkat! Zehirlenmeye neden oluyor: "Dondurmayı sakın böyle yemeyin!"

Pişirmeden önce sakın yıkamayın! Sağlığınızı farkında olmadan mahvetmeyin…

Horlama deyip geçmeyin! Bu 4 ölümcül hastalığın habercisi olabilir…