Kabızlığın çaresi bağırsakların motor gibi çalıştırıyor! Yoğurdun içerisine birkaç tane atın…
Yoğurtlar bağırsak mikrobiyotasını artırabilecek protein, kalsiyum, vitaminler ve canlı kültür veya probiyotikler bakımından yüksek olabilir. Aynı zamanda kemik ve dişler için koruma sağlarken sindirim sorunlarının önlenmesine de yardımcı olabilir. Buna karşın içerisine birkaç adet bu meyveden eklemek etkilerini ikiye katlamanıza yardımcı olabilir.
Kabızlık, lif yetersizliği, su eksikliği, hareketsiz yaşam tarzı, bazı ilaçlar, hormonal değişiklikler, stres veya bazı sağlık sorunları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Bu durum, genellikle karın ağrısı, şişkinlik ve rahatsızlık gibi semptomlarla birlikte görülür. Ancak bu tarifle hem sindirim sisteminizi kısa sürede düzenlemeniz hem de kabızlığı gidermeniz mümkündür.