Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...
Birçok kişinin farkında bile olmadığı önemli bir detay var: Hastalık Kontrol ve Korunma Merkezleri (CDC) verilerine göre, yetişkin bireylerin büyük bir kısmının kalbi, biyolojik yaşlarından ortalama yedi yıl daha yaşlı. Yapılan araştırmalar; yüksek tansiyon, fazla kilo, sigara kullanımı ve diyabet gibi etkenlerin kalp yaşını ciddi şekilde artırdığını gösteriyor. Kadınlar ve erkekler bu risk faktörleri nedeniyle, aslında olduklarından çok daha yaşlı bir kalp yapısına sahip olabiliyor.
Kalbinize "gençlik aşısı" gibi etki ediyor! Yer fıstığını böyle yiyenler adeta 20'li yaşlarına dönüyor...
Neyse ki kalp yaşınızı düşürmek ve bu riskli tablodan uzaklaşmak düşündüğünüzden çok daha kolay. Kalbinizi korumanın en etkili yollarından biri, sadece birkaç besini günlük beslenme düzeninize dahil etmekten geçiyor. Emory Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, kalp krizi kaynaklı ölümlerin yarısından fazlasının basit beslenme değişiklikleriyle önlenebileceğini ortaya koyuyor. Yani, kalbinizin kontrolünü ele almanın ve sağlığınızı yeniden inşa etmenin tam zamanı!
