Polikistik Over Sendromu yaşayanlar için beslenme ipuçları

Polikistik Over Sendromu (PKOS), santral sinir sisteminin bozulmasına bağlı gelişir ve yaşam kalitesini tehdit eder. PKOS rahatsızlığı olanlar lif kaynağı olan ürünlerle beslenmelidir. Polikistik Over Sendromu, üreme çağındaki kadınların yüzde 5-10'unda görülen endokrin bir bozukluktur. Santral sinir sistemi, hipofiz, overler ve adrenal bezler arasında etkileşimlerin bozulmasına bağlı olarak, üretken yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilen, kronik ilerleyen ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen karmaşık bir hastalık olarak tanımlanmaktadır. Bu bireylerde hastalığının yanı sıra metabolik sendromun klinik özellikleri olan karın bölgesinde yağlanma, insülin direnci, dislipidemi, hipertansiyon, diyabet ve kardiyovasküler hastalıkları da sıklıkla görülmektedir. Bu hastalarda diyetin glisemik indeksi de büyük önem taşımaktadır. Elma, kiraz, çiğ havuç, yoğurt, süt, mercimek, kuru fasulye, fındık ve ceviz de glisemik indeksi düşük besinler olarak büyük önem taşımaktadır.