Tek lokmasıyla diyabeti tetikliyor! Yerken bin kez düşünün
Yapılan son araştırmalara göre; tüm dünyada 382 milyon yetişkinin diyabet hastası olduğunu tahmin ediliyor ve 2035 yılına kadar bu rakamın 592 milyon olması bekleniyor. Kalp hastalığından kolesterole ve hatta felce kadar birçok hayati risk taşıyan hastalığa zemin hazırlayan diyabeti önlemek için öncelikle neler tüketildiğine dikkat etmek büyük önem taşıyor. İşte diyabetten korunmak için tüketilmemesi gerekenler...
Basit karbonhidratlar ve kompleks karbonhidratlar olmak üzere iki tür karbonhidrat bulunuyor. Uzman Diyetisyen Sydney Greene, basit karbonhidratların lif ve protein içermeyen işlenmiş gıdalar olduğunu ve yendiğinde çok çabuk sindirilmeleri nedeniyle kan şekerinde büyük artışlar meydana getirdiğini belirtiyor.