Uykularınızı kaçıracak o liste! Birkaç gramı bile göz kırptırmayan uykusuzluğa neden oluyor: Eğer bu saatte tüketirseniz...
Uykusuzluğun yaygın bir sorun olduğunu uzun zamandır biliyoruz. Fakat basit bir yiyecek listesinin, her gün tükettiğimiz o lezzetli ürünlerin aynı zamanda uykusuzluğunuzu tetiklediğni biliyor musunuz? Beslenme Uzmanı Rob Hobson, beslenmenizin ne kadar "iyi uyuduğunuzu" etkileyen en önemli şeylerden biri olduğunu belirtiyor.
Uykularınızı kaçıracak o liste! Birkaç gramı bile göz kırptırmayan uykusuzluğa neden oluyor: Eğer bu saatte tüketirseniz...
SOYA SOSU
Çin ve Japon mutfağını sevenler için en çok kullanılan ürünlerden biri olan soya sosu, içeriğinde tiramin adı verilen bir amino asit nedeniyle uykuya dalmakta zorluk çekilebilir.