Uykusuz geceler sorunu bitiyor! Günde sadece 2 bardak içmek yeterli oluyor
İyi bir uyku çekmek, herkes için o kadar kolay olmayabiliyor. Gün içerisinde hareketsizlik, stres veya çeşitli sağlık sorunları, uyku problemlerine yol açabiliyor. Fakat rahat bir uykunun sırrı aslında mutfağınızdan geçiyor. Ek olarak, yeterince uyumak da zayıflamanıza yardımcı olabilir.
Uykusuz geceler sorunu bitiyor! Günde sadece 2 bardak içmek yeterli oluyor
Obezite dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, daha iyi uyku bildiren kadınların kilo verme hedeflerine ulaşma olasılıkları yüzde 33 daha yüksekti. Uyumanıza yardımcı olan bu yiyecekleri düzenli olarak tüketerek ihtiyacınız olan uyku düzenini sağlayabilirsiniz. İşte o yiyecekler…