Birbirini çok seven çiftler neden kavga eder? Klinik Psikolog Esra Ezmeci açıkladı: İlişkinizi yerle bir eden hata...

Sevgiyi bazen içimizdeki öfke kırıntılarıyla beraber yaşarız. Birini sevebilmek kolay değil hele ki sevdiğiniz insanla aynı dili konuşmak, aynı yöne bakmak, kırmadan, kırılmadan sürekli aynı çizgide ilerleyebilmek hiç kolay değil. Çünkü aşk getirdiği güzel duyguların yanı sıra geçmişin yükü, kişisel yaralar, beklentileri de beraberinde getiriyor. Bu, bir ilişkiyi hem çok güçlü hem de çok kırılgan hale getirebilir. En çok da en değer verdiğimiz kişilerle tartışmalar yaşarız. Çünkü onlar tarafından anlaşılmak isteriz. En kırılgan noktalarımızı o kişiye açmışızdır. Dışarıdan herhangi birinin kurduğu cümleler canımızı o kadar da acıtmaz ama sevdiğimiz, değer verdiğimiz birinin ufacık bir göz devirmesi, küçümsemesi canımızı çok yakar. ÖNCELİĞİN BEN DEĞİLİM! Ve bu alt metinler ifade edilmedikçe de küçük cümlelerle başlayan kavgalar büyük tartışmalara dönüşür. Ve kimse kimseyi bir türlü olduğu gibi anlayamaz. Halk arasında hep şöyle bir inanç var: ESKİ DEFTERLERİ HİÇ AÇMAMALI KAVGA SONRASI NASILSINIZ? Bir kavgadan sonra uzun uzun savunmaya geçmeden, özür dilemek, birbirinizin kalbini onarmak en önemli adımdır. Bazı çiftler kavga sonrası daha çok uzaklaşır. Çünkü gurur devreye girer. Halbuki kavga biter ama ilişki devam eder. İlişkinin sağlığı için gururu biraz esnetmek gerekir. ÇOK SEVGİ ÇOK SÜRTÜŞME DEMEK Mİ? Özetle, aşk bir denge oyunudur. Çok sevmek güzeldir ama çok sevmek adına sürekli birbirinizi kırmak yıpratıcıdır. Sizi güçlendiren, birbirinize destek olmanızı sağlayan, güven veren bir ilişki emek ister. O emeği göstermeye gönüllüyseniz, kavga etmek bile bir öğrenme aracına dönüşür Sonra karşınızdaki insana dönün ve kalbinizi anlatın. Unutmayın, kavga etmek doğaldır. Ama nasıl kavga ettiğiniz, nasıl barıştığınız, birbirinize nasıl yaklaştığınız ilişkinizin kaderini belirler. Bazen bir kavganın sonunda, karşınızdaki insanın gözündeki kırgınlığı fark etmek, birlikte büyümenin ilk adımı olur. Ve en önemlisi: Sevgi tek başına yetmez. Saygı, emek ve iyi niyet olmadan aşk da bir gün yorulur. Çok seviyorsanız, çok kavga ediyorsanız, bir nefes alın. Birbirinizi yeniden tanıyın. Çünkü en büyük yakınlık, kalbinizi dürüstçe açtığınızda başlar. BEKLENTİLERİMİZİ AÇIKÇA KONUŞUYOR MUYUZ? Siz bir şeye kırılıyorsanız bunu ifade etmeden karşınızdakinin anlamasını bekleyemezsiniz. Aynı şekilde partneriniz de size duygularını açmadan, sizden empati bekleyemez. Sevgi dili diye bir şey var. Kimimiz sevgiyi dokunarak gösteririz, kimimiz kelimelerle, kimimiz emekle, kimimiz de zaman ayırarak. Eğer karşınızdaki insanın sevgi dilini bilmiyorsanız, bir süre sonra 'Beni sevmiyorsun' diye suçlamaya başlarsınız. Belki de sizi seviyor ama sizin anladığınız şekilde göstermiyordur. 'Onu çok seviyorum ama biraz daha şöyle olsa...' cümlesi çoğu ilişkinin temel çatışmasıdır. Karşımızdakini, kendi idealimizdeki insana dönüştürmeye çalışırız. Oysa kimse kimsenin projesi değildir. Sevdiğimiz insanın bazı yönleri hep canımızı sıkacak. Bazı huylarını kabul etmeyi, bazılarını da kabullenemiyorsak iletişimle törpülemeyi öğrenmeliyiz. Birini değiştirmek için didindiğinizde hem yorulursunuz hem de aranızda derin bir hınç oluşur. Çünkü kimse zorla değişmez. İnsanı en çok değiştiren şey, gönüllü bir farkındalık ve sevgiyle yapılan işbirliğidir. Birçok kavgada, aslında bugünün öfkesini değil geçmişin yükünü taşırız. Çocukken duyduğumuz değersizlik hissi, reddedilme korkusu, terk edilme kaygısı yetişkin ilişkilerimize gölge gibi sızar. Partnerimizin söylediği bir söz, çocukluk yaralarımızı tetikler. O yüzden bazı kavgalarda verdiğimiz tepki büyür de büyür. Örneğin, 'Ben sana güvenemiyorum' dediğinizde belki de partnerinizin bir hatasından değil, geçmişte güveninizi kıran başka insanlardan kaynaklanan korkunuzdan söz ediyorsunuzdur. Bunu fark etmek bile kavganın dozunu azaltır. SIK TARTIŞAN ÇİFTLERE KÜÇÜK ÖNERİLER Cümlenize 'Sen hep...' diye başlamayın, 'Ben...' diye başlayın. Mesela 'Sen hep umursamazsın!' yerine 'Ben kendimi yalnız hissediyorum.' Bir tartışmayı sabaha bırakmayın. En azından 'Tamam, ikimiz de yorgunuz, yarın konuşalım' diyerek ara verin. Aynı konu etrafında sürekli kavga ediyorsanız, bir uzmana başvurmayı düşünün. Kavganın ortasında eski defterleri karıştırmayın. Konuyu dağıtmak çözüm getirmez. Kavga bittikten sonra ufak bir dokunuşla barışın. Bir el tutmak, bir omuz dokunuşu bazen saatlerce konuşmaktan daha etkilidir.

Birbirini çok seven çiftler neden kavga eder? Klinik Psikolog Esra Ezmeci açıkladı: İlişkinizi yerle bir eden hata...

Bilim insanlarından şaşırtan araştırma: Partnerinizle yapacağınız o sohbet aranızdaki bağı güçlendiriyor!

İlişkilerde bu sorun büyük çatlaklara sebep oluyor! Klinik Psikolog Esra Ezmeci anlattı: "Bedeli çok ağır olabilir"

Ardında ne pas bırakıyor ne kir! Bu yöntem tüm lekeleri anında söküp atıyor…