Çocuklar düşüp kalkarken ufak tefek yaralar alır ve bu yaralar genellikle hızla iyileşir. Ancak bazı yaralar görünmezdir ve iyileşmesi yıllar, hatta bir ömür sürebilir. "İçsel çocuk yaraları" ya da "bağlanma yaraları" olarak bilinen bu durum, son dönemde sosyal medyada sıkça konuşulan bir konu.
Peki, içsel çocuk yarası nedir? Psikolog Dr. Caitlin Slavens, bu yaraları "Çocukken ihtiyaç duyduğumuz şeylerin sağlanmadığı ya da güvende, görülmüş veya sevilmiş hissetmediğimiz durumlarda ortaya çıkar," şeklinde tanımlıyor. Dr. Slavens'a göre bu yaralar fark edilmeden yıllarca devam edebilir ve yetişkinlikte ilişkilerimizi olumsuz etkileyebilir.
Dr. Slavens, en yaygın altı içsel çocuk yarasını ve bu yaraların ilişkilerde nasıl ortaya çıktığını şu şekilde özetliyor:
TERK EDİLME YARASI
Çocuklukta yaşanan fiziksel veya duygusal terk edilme, yetişkinlikte reddedilme korkusuna yol açabilir. Bu, aşırı bağımlılık, güvensizlik ya da partnerinize aşırı derecede yapışkan olma şeklinde kendini gösterebilir.
KONTROL YARASI
Kaotik bir çocukluk geçiren kişiler, yetişkinlikte her şeyi kontrol etme eğiliminde olabilir. Bu durum, partnerin kendini baskı altında hissetmesine ve ilişkilerde sürtüşmelere yol açabilir.
GÜVEN YARASI
Güvenin sarsıldığı bir çocukluk, yetişkinlikte kronik güvensizlik ve yakın ilişkilerde zorluklarla sonuçlanabilir.
DEĞERSİZLİK YARASI: Sürekli eleştirilen ya da sadece başarılarıyla değer gören çocuklar, yetişkinlikte yeterince iyi olmadıklarını düşünerek kendilerini değersiz hissedebilir.
İÇSEL ÇOCUĞUNUZU NASIL İYİLEŞTİREBİLİRSİNİZ?
Dr. Slavens, içsel çocuk yaralarını iyileştirmek için üç temel adım öneriyor: