9. Hafta hamilelik belirtileri nelerdir?
Çok heyecanlı bir yolculuğa başlıyorsunuz! İlk hamilelik haberinizi aldığınız andan itibaren hem bedeninizde hem de yaşamınızda nelerin değişime uğrayacağını biliyor musunuz peki? Önünüzdeki 36 hafta boyunca bebeğinizle birlikte geçireceğiniz dönüşüm, oldukça mucizevi hissettirecek. İşte hamileliğinizin 9. haftasında bebeğinizle birlikte yaşayacaklarınızı Op. Dr. Betül Atakan anlattı.
Giriş Tarihi: 28.07.2021 14:26
Güncelleme Tarihi: 19.08.2021 13:56
Bebeğinizdeki değişiklikler:
- Bebeğinizin boyu 2-3 cm, ağırlığı ise 4 gram kadar olmuştur.
- Bebeğinizin hareketleri ultrasonografide görülür. Ancak sizin hissetmeniz için henüz çok erken.
- Embriyonik kuyruk kaybolmuş, daha önce göbek kordonunda olan bağırsaklar karın boşluğuna doğru hareket etmeye başlamışlardır.
- Kalbin 4 odacık görünümü tamamlanmış, gözler tamamen oluşup, bebeğinizin yüzü belirginleşmeye başlamıştır.
- Ve ilk kez içme eylemini gerçekleştirecektir. İlk içtiği sıvı tabii ki amnios sıvısıdır.
Sizdeki değişiklikler
- Artık karnınız biraz da olsa büyümeye başlamıştır. Ancak halen dışarıdan bakmakla belli olmaz.
- Mide şikayetleri (yanma, ekşime gibi) bu haftada artabilir.
- Mide bulantıları artabilir.
- Yine bu dönemde ağlama, sinirlilik, sürekli uyuma isteği, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetler sıkça görülür.
- Günlük kalori ihtiyacı 300 kalori kadar artmıştır.
Öneriler:
- Yeterince süt ve süt ürünleri alarak günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılamalısınız.
- Az az sık sık, uzun süre aç kalmadan beslenmelisiniz.
- Asitli, gazlı içecekler tüketmemeye, acılı, baharatlı, fazla tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız.
- Kilo alımını dengelemek için günde 30 dakikayı geçmeyecek hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
- Ayrıca yüzme de gebelikte yapabileceğiniz, size ve bebeğiniz rahatlatacak bir diğer spordur.
DİĞER