Bahar yorgunluğuna karşı bu besinleri tüketin!

Uzmanlar, son dönemde Covid-19 salgını başta olmak üzere, değişen yaşam koşulları, hareketsizlik, beslenme alışkanlıklarındaki olumsuz değişim, sigara ve alkol tüketimi, hava kirliliği, küresel ısınma, sanayileşme ve GDO'lu gıdalardaki artış gibi nedenlerden kaynaklı olarak "bahar yorgunluğu" şikayetlerindeki görülme sıklığının arttığını belirtiyor.
Check-Up Sorumlu Hekimi Dr. Hizan Nur Bucak Batı, bahar dönemlerinde havadaki elektrik yükünün artmasına bağlı olarak pozitif ve negatif yüklü iyonların artmasının insan biyoritmini olumlu veya olumsuz olarak etkilendiğini belirterek, "Mevsim geçişlerinde vücudumuzda hormonal değişimler meydana gelmektedir. Bu durumun genel belirtisi yorgunluk olarak kendini gösterebilir. Bahar döneminde ise vücudumuz daha aktif olmamızı sağlayacak hormonlar salgılanmasına karşın, eğer kişide vitamin eksikliği, beslenme bozukluğu varsa vücut buna aynı uyumu gösteremeyebilir ve yorgunluk hissi artabilir" dedi.
Bahar yorgunluğuna dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizen Dr. Hizan Nur Bucak Batı, "Bu yorgunluğu, bahar yorgunluğu saysak bile, uzun süren yorgunlukların ciddiye alınması, altta yatan başka bir sorun olup olmadığının araştırılması gerekiyor. Bazı dönemlerde yeterli besin alınmaması, vitamin ve minerallerin eksik kalması, tiroit bezinin çalışma düzensizlikleri, tansiyon, kalp, enfeksiyon hastalıkları, sigara kullanılması yorgunluk belirtilerini artıran unsurlar olarak sıralanıyor. Bu nedenle düzenli kontrollerimizi aksatmamak, yılda bir sefer check-up yaparak, genel vücut sağlığımız kontrol ettirmek bizleri kronik ve hayati risk oluşturan hastalıklardan koruyacak ve erken teşhis olanağı sağlayacaktır" diye konuştu.