Gün içinde tükettiğimiz gıdaların sağlığımız üzerinde önemli etkileri bulunmaktadır. Birçok kişi cildinin parlak ve canlı görünmesini ister ve bu noktada yiyecekler devreye girer. Rafine şeker, sağlıksız yağlar, kafein ve aşırı tuz vücuttaki proteinleri tahrip edebilir. Bu durumda cildimizde bozulmalar yaşanır. Peki hangi yiyeceklerden uzak durmalıyız? İşte sağlığımızı tehdit ederek yaşlanmamıza sebep olan 10 gıda...
ŞEKER TÜKETİMİ
Artık hepimiz şekerin ne kadar zararlı olduğunu biliyoruz. Kilo almından, kırışıkların oluşmasına ve cildinizin sarkık kalmasına kadar birçok zararı vardır. Çok fazla şeker tüketmek, glikasyon denilen bir işleme sebep olur.