İştahı bıçak gibi kesiyor! Yağları cayır cayır yakıyor
Kilo vermek oldukça zor olsa da beslenme rutininde yapılacak değişikliklerle kolaylaştırılabilir. Uzmanlar, yağ yakımını hızlandıran, iştahı kesen ve kilo vermeyi kolaylaştıran besinleri sıraladı. Buna göre, kilo vermek isteyenler düzenli olarak bu besinleri tüketirse daha kolay yağ yakıyor. Peki, iştah kesen besinler hangileri? İşte yağ yakımını hızlandıran besinler...
Giriş Tarihi: 03.08.2023 09:44
Güncelleme Tarihi: 03.08.2023 09:53
Lifli besinler, sindirim sistemini yavaşlatarak daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir. Bu besinlere örnek olarak yulaf ezmesi, kepekli ekmek, sebzeler ve meyveler verir.
PROTEİNLER:
Protein açısından zengin besinler, vücutta daha uzun süre sindirildiği için tokluk hissini artırabilir. Tavuk, hindi, balık, yumurta, yoğurt gibi protein kaynakları iştah kontrolüne yardımcı olur.
DİĞER