Kaşık testi yardımıyla uykuya dalma sürenizi öğrenebilirsiniz!

Kalitesiz uyku, vücudumuz ve zihnimiz üzerinde olumsuz etkiler bırakır. Bu durum gözardı edildiğinde ise birtakım sağlık sorunları yaşamak kaçınılmaz olabilir. Kaliteli bir uyku bir sonraki günümüzün nasıl geçeceğini bize işaret eder. Uyku yoksunluğunun hayatınız üzerindeki etkilerini anlamak için ilginç bir yöntem olan kaşık testinden bahsedeceğiz. İşte uyku uzmanından uyku yoksunluğu olup olmadığını belirleyen test.
Giriş Tarihi: 16.01.2025 15:26 Güncelleme Tarihi: 16.01.2025 15:26

Uyku Uzmanı James Leinhardt'ın bahsettiği basit ve etkili yöntemle vücudunuzun ne kadar uykusuz olduğunu öğrenebilirsiniz.

HABERİN DEVAMI