Klinik Psikolog Esra Ezmeci: Korkmaktan korkmayın!

Çoğu insan hayatında olumsuz duygular yaşamayı deneyim yerine bir şanssızlık olarak görmektedir. Korku bu duygulardan sadece bir tanesidir... Geleceğe, sorumluluk almaya, evliliğe, aldatılmaya, cinsel yaşama ve hayatın birçok alanına ilişkin konularda korku bize eşlik etmektedir. Korku her duygu gibi öğrenim sonucu edinilir. Örneğin bir çocuk ebeveyni tarafından fiziksel şiddet gördüğünde bunu olumsuz olarak deneyimler ve artık bu durumdan korkmayı öğrenir. Yani aslında korkularımız, bizim yaşanılan olaya verdiğimiz yorumlamalarımız ile öğrenilmektedir. Korku duygusu ilkel zamanlardan beri hayat kurtarıcı olarak karşımıza çıkar. Zarar göreceğimiz herhangi bir ortamdan korkumuz yoluyla uzaklaşıyor olmamız bizim için aynı zamanda bu duygunun faydalı olduğunu göstermektedir. Hayatımızda mantıklı korkularımız olduğu gibi mantıksız korkular da yaşamımıza dahil olmaktadır. Mantıksız korkularımız da patolojik korkular yani fobi olarak adlandırılmaktadır (Örneğin yılandan, örümcekten, kapalı alanlardan, köpekten, şimşekten korkma vb). Durumu yaşayan kişilere o an çok inandırıcı ve mantıklı gelen korkularımızla başlamak gerekirse ilki sorumluluk almaya dair korkularımızdır.