Klinik Psikolog Esra Ezmeci: Teslim olmak yok
Size de olur mu, bazen kalp krizi geçiriyor gibi olma hissi... Ya da bulunduğunuz yerden çıkamayacağınızı düşünürken nefes alış verişinizin hızlanması... Kalbiniz deli gibi atarken “Şimdi ölecek miyim?” endişesi... Korkmayın, panik atak geçiriyor olabilirsiniz. Derin bin nefes alıp bu sayfayı okumaya başlayın, bir şeyiniz kalmayacak. Ya da kalacak, karar sizin!
ESRA EZMECİ
Giriş Tarihi: 04.03.2023 09:58
Güncelleme Tarihi: 04.03.2023 10:31
Ülkemizde yaşanan son tatsız hadiseler sırasında yoğun korku ve kaygıyla baş etmek durumunda kaldık. Bu korku ve kaygı duyguları, kimilerimizde panik atağa sebebiyet verebildiği gibi, var olan panik atağın şiddetini de arttırabilmekte. Birçok farklı sebepten ötürü yaşanan panik ataklar, kişi için hem çok yorucu hem de korkutucu olabiliyor. Peki, panik atak nedir? Nasıl geçer?
Panik atak esnasında neler yapılmalıdır? Bu hafta bunları ele alacağım.Panik, insanın tehlike olarak algıladığı durumlara karşı vermiş olduğu doğal bir tepkidir. Ormanda dolaşırken karşınıza bir anda yılan çıktığını farz edin. Ne hissedersiniz? Bedeniniz bu durumu yaşadığı anda hızlı bir tepki vermek zorundadır.
DİĞER