Meyveleri saklarken bu hataya dikkat! Vitamin içeriğini kaybetmesine neden oluyor...

Yaz aylarının gelişiyle birlikte artan sıcaklarda çoğu kişi meyveler gibi ferahlatıcı alternatiflere yöneliyor. Ancak uzmanlar meyvelerin doğru şekilde tüketilmediğinde vitaminlerini ve tazeliklerini kaybedebileceğini, aynı zamanda bazı sağlık sorunlarında da farklı olumsuz etkilere yol açabileceği konusunda uyarıyor. Peki meyve yerken nelere dikket etmeliyiz? İşte cevabı...
Giriş Tarihi: 10.06.2025 15:57 Güncelleme Tarihi: 10.06.2025 15:57

Yaz meyvelerinin vitamin ve antioksidan açısından zengin olduğunu dile getiren Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Fatma Gizem Bahadır, "Bu yüzden bağışıklığı güçlendirerek yaşlanmayı geciktirirler. Yüksek su içerdikleri için yazın terle kaybedilen sıvının yerine konulmasına da yardımcı olurlar. Lif kaynağıdırlar, bu sayede bağırsak sistemini desteklerler. Doğal enerji kaynakları olmaları sayesinde yüksek kalori almadan tok hissetmemizi sağlarlar. Kan şekerini dengelerler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına da katkı sağlarlar" diye konuştu.

HABERİN DEVAMI