Uyumakta zorluk mu çekiyorsunuz? Uzmanlar açıkladı: Nedeni çok başka olabilir!
Geceleri saatlerce dönüp duruyor, bir türlü uykuya dalamıyor musunuz? Ya da sabaha karşı aniden uyanıp bir daha gözünüze uyku girmiyor mu? Pek çok kişi bu durumu "uykusuzluk" olarak tanımlasa da, uzmanlara göre asıl sorun bambaşka olabilir.
Giriş Tarihi: 12.06.2025 14:43
Uyku kalitesi ve süresi için endişelenmemiz şaşırtıcı değil. Bir podcastte ikizler Chris ve Xand van Tulleken bu soruların aksine, arada sırada uyumamanın aslında avantajları olup olmadığını soruyor. Eğer uyku stresi, uyumanızı engelliyorsa, neler yapabilirsiniz?
DİĞER