Uzun yaşamın formülü belli oldu! Bu 5 alışkanlık ömrü uzatıyor

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, 2020'de 1 milyar olan 60 yaş ve üstü nüfus sayısının, 2030'da 1,4 milyarı bulması bekleniyor. Başakşehir Çam ve Sakura Şehir Hastanesi Geriatri Kliniği Eğitim ve İdari Sorumlusu Doç. Dr. Gülru Avcı, sağlıklı yaşam ve sağlıklı yaşlanmanın sırlarını anlattı...
Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de yaşlı nüfusun ve beklenen ortalama yaşam süresinin arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Avcı, "Yaşlanmak hayatın doğal bir sürecidir. Ancak sağlıklı yaşlanmak, yalnızca şansla değil, doğru yaşam alışkanlıkları ve zamanında alınan önlemlerle mümkündür. Günlük hayatımıza ekleyeceğimiz küçük ama etkili değişiklikler, yaşlılık dönemini daha mutlu, bağımsız ve kaliteli kılar" dedi