Kol sarkmalarını ameliyatsız bitiriyor! 10 cm'e kadar kolu inceltiyor! Haftada 2 defa…
Kalçalar, uyluklar ve kollar vücudun diğer bölgelerine göre daha fazla yağ biriktirme eğilimindedir. Özellikle kolların arka kısmında ortaya çıkan sarkmış deri rahatsız edebilir. Bu da genellikle yaşlanma veya kilo dalgalanmaları nedeniyle gelişebilir.
Giriş Tarihi: 07.12.2023 16:57
Güncelleme Tarihi: 07.12.2023 16:57
Çoğu kişi için üst koldaki bu yağ oldukça inatçı ve ortadan kaldırılması zor olabilir, uzmanlar belirli egzersizlerin yardımcı olabileceğini söylüyor. Fitness koçu Gary şunları söyledi: Kol çevresindeki gevşek deri sorununa değinirken en etkili yaklaşım, biceps ve trisepslere odaklanan hedefli direnç antrenmanıdır. Bu tür bir antrenman kas inşa ederek bölgenin sıkılaşmasına yardımcı olur, bu da gevşek cilt görünümünü azaltır."
Bunu yapmak için en uygun egzersizleri haftada iki kez rutininize eklemenizi öneriliyor Ancak burada tutarlılık çok önemlidir.
DİĞER