Hamilelikte sırt ağrılarını ortadan kaldıran egzersiz!
Uzm. Dr. Kağan Açıkgözoğlu, gebelikte egzersizin birçok ispatlanmış tıbbi yararının olduğunu söyledi. Gebeliğin 10. haftasından itibaren spora başlanabileceğini belirten Uzm. Dr. Açıkgözoğlu, “Bu yararlardan bazıları; gebelik diyabeti riski oranında azalma ve buna bağlı gebelik zehirlenmesi oranlarında azalma, gebelikte oluşabilen sırt ve bel ağrılarında azalma, doğum öncesi kilo yönetimi ve doğum sonrası iyileşme sürecindeki hızlanma olarak sıralanabilir” dedi.
Giriş Tarihi: 14.02.2024 10:58
Güncelleme Tarihi: 14.02.2024 10:58
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kağan Açıkgözoğlu, yaşamlarının en özel ve heyecanlı dönemini yaşayan hamilelerin "gebelikte spor" konusunda merak ettiklerini anlattı. Her yaşta düzenli fiziksel aktivitenin sağlığa sayılamayacak kadar yararlı etkilerinin olduğunu hatırlatan Dr. Kağan Açıkgözoğlu, "Gebelik döneminde de yapılan egzersizlerin pek çok faydası var ve bu dönem sağlıklı yaşam tarzına adapte olmak için de oldukça iyi bir zaman" diye konuştu.
DİĞER