Psikolog Esra Ezmeci: Stalk yapmaktan vazgeçin! İlişkideki kıskançlık duygusuyla başa çıkmanın en etkili yolları

Kıskançlık içinde çok fazla duygu barındırır. Sevdiğin kişiyi kaybetme korkusunu hissetmekle birlikte öfke, üzüntü de bu duygulara eşlik eder. Kıskançlık çok sevginin göstergesi değildir. Partnerler arasındaki sevgi ve güven kısıtlama ve baskı ile sağlanamaz. Yoğun kıskançlık duygusu ilişkilere zarar verir ve küsmek, inatlaşmak, eleştirmek gibi sağlıksız davranışlara yol açarak ilişkiyi olumsuz bir çerçeveye büründürür. Kişinin kıskançlığına neden olan tetikleyicilerini bulması, geçmiş dinamiklerinin bugünkü kıskançlığa etkisini anlaması kişinin kıskançlığını anlamasına ve bu döngüyü kırmasına yardımcı olur. Kıskançlık duygusuyla baş edebilmek için neler yapabiliriz, bir bakalım.