8 saat uyuyup hala yorgunsanız dikkat! Beyniniz gece boyunca dinlenemiyor olabilir
8 saat uyumanıza rağmen sabah yorgun uyanıyor, gün içinde dikkatinizi toplamakta veya isimleri hatırlamakta zorlanıyorsanız bunun nedeni yalnızca yoğun tempo olmayabilir. Uzmanlara göre özellikle horlama ve uykuda nefes durmasıyla birlikte görülen bu şikayetler, beynin gece boyunca yeterince dinlenmesini engelleyen uyku apnesine işaret edebilir.
Giriş Tarihi: 13.08.2026 14:35
İsimleri sık sık unutmak, aynı satırı birkaç kez okumak ya da gün içinde dikkati toplamakta zorlanmak yoğun iş temposu, stres veya yaşın ilerlemesine bağlanabiliyor. Ancak uzmanlara göre bu belirtilerin nedeni geceleri fark edilmeyen bir uyku bozukluğu olabilir. Uzm. Dr. Hilal Taştekin Toz, özellikle horlamaya nefes durmalarının eşlik ettiği obstrüktif uyku apnesinin, beynin gece boyunca yeterince dinlenmesini engelleyerek gündüz saatlerinde dikkat eksikliği, konsantrasyon bozukluğu, hafıza sorunları ve aşırı uyku hali gibi bilişsel problemlere yol açabileceğini ifade etti.
DİĞER