Açlığınız duygusal olabilir mi? 6 Adımda duygusal açlıktan kurtulun...
Kişinin yaşamında deneyimlediği önemli olaylar, günlük yaşamın zorlukları, duygusal yemeye yol açan olumsuz duyguları tetikleyebiliyor. Yani aç olan bazen bedeniniz değil duygularınız olabiliyor. Peki sizi çok yemek yemeye iten durumlar ne?
Giriş Tarihi: 01.07.2024 09:41
Uzman Klinik Psikolog Büşra Pekkoç, kişileri duygusal yemeye iten nedenleri anlattı. Pekkoç, "Duygusal yeme; aşılamayan zor duyguları yatıştırmak veya çeşitli duygularla başa çıkabilmek için yiyecekleri kullanma eylemidir" dedi. Pekkoç, duygusal yemeye yol açan olumsuz duyguları tetikleyebilen tetikleyicileri ise şöyle sıraladı:
HABERİN DEVAMI
- İlişki çatışmaları
- İş stresi
- Diğer stres etkenleri
- Ailesel problemler
- Ekonomik problemler
- Sağlık sorunları
- Öz saygı problemleri
- Menstrüel (Regl) döngüler
- Depresyon
DİĞER