Aşırı düşünmek psikolojik bir problem midir?

AŞIRI DÜŞÜNMEK VE PROBLEM ÇÖZME ARASINDAKİ FARK NEDİR?

Bir şey hakkında ne kadar uzun süre düşünürseniz, eylemde bulunmak için o kadar az zaman ve enerjiniz olacaktır. Aşırı düşünmek, problem çözmekten farklıdır. Aşırı düşünmek, problem üzerinde durmakla ilgilidir, problem çözmek ise bir çözüm aramayı içerir. Aşırı düşünmek ve problem çözmek arasındaki farkı anlamak için: bir ayrılık yaşadığınızı hayal edin; Aşırı düşünmek: "Şimdi her şey korkunç olacak., ben sevilmeye layık biri değilim. Neden bunlar hep benim başıma gelmek zorunda? Bununla başa çıkamam…" Problem çözme: "Dışarı çıkıp kendimi mutlu edecek bir şeyler yapacağım, spora başlayacağım, bu ayrılıktan çıkarmam gereken dersleri not edeceğim ve bir daha yanlışlarımı yapmayacağım…'' Örnekte de görüldüğü gibi, problem çözme, eyleme yol açabilir, aşırı düşünmek rahatsız edici duyguları besler ve çözüm aramaz.