B12 ve D Vitamini Birlikte Kullanılır Mı? D Vitamini ve B12 Aynı Anda Alınır Mı?

B12 vitamini yorgunluk hissi ile cilt, sinir ve kemik hastalıklarının önlenmesinde önemli bir rol oynar. D vitamini de özellikle kas ve kemik sağlığının korunmasında işe yarayan temel kaynaklardandır. Bu nedenle söz edilen vitaminler vücutta eksik olduğu zaman takviyelere başvurulabilir. Bahsedilen bu takviyeleri ilk defa tüketecek olan bireylere ise B12 ve D vitamini birlikte kullanılır mı, aynı anda alınır mı gibi soruların yanıtları aktarılmalıdır.

B12 ve D Vitamini Birlikte Kullanılır Mı?

Günlük yaşamda tüketilen besinlerden alınan birçok vitamin ve mineral bütüncül sağlığın korunması ile vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasında önemli rol oynar. Kimi durumlarda ise besinlerden alınan vitaminler vücuda yeterli gelmediği takdirde gıda takviyelerine başvurulabilir. B12 ve D vitamini takviyeleri de bu vitaminler vücutta yeterli miktarda bulunmadığı takdirde başvurulabilen güvenilir çözümler arasındadır. Ancak bu vitaminlerin birlikte kullanılıp kullanılamadığı pek çok kişi için merak konusuna dönüşen noktalar arasındadır.

Kobalamin olarak adlandırıldığı görülen B12 vitamini vücudun sinir ve kan hücrelerini sağlıklı tutmada, cilt ve tırnak sağlığını desteklemede rol oynar. Buna ek olarak söz edilen vitaminin kemik ve saç sağlığını da desteklediği, yorgunluk ve kırgınlık hissini önlemede işe yaradığı söylenebilir. D vitamini ise kemiğin ana yapı taşları arasında öne çıkan kalsiyumun emilimi için oldukça önem arz eden bir vitamindir. Ayrıca bu vitamin çeşidinin sinir sistemi ve kas sağlığı ile bağışıklığın desteklenmesinde de önemli rol oynadığı belirtilmelidir. Dolayısıyla doktor tavsiyesi eşliğinde B12 ve D vitamininin bir arada kullanılması mümkündür. Bu sayede vücuttaki B12 ve D vitamini eksikliği giderilerek bütüncül sağlığın desteklenmesi kolaylaşır.

D Vitamini ve B12 Aynı Anda Alınır Mı?

Vitamin takviyelerinin gün içerisinde hangi saatlerde ve nasıl bir yol izlenerek tüketilmesi gerektiği sıklıkla araştırılan hususlardandır. Bu bağlamda B12 vitamininin gün içerisinde herhangi bir saat aralığında ve aç ya da tok karnına olması fark etmeksizin kullanılabildiği açıklanmalıdır. D vitamini takviyesinin ise güne başlarken genellikle tok karnına ya da kahvaltıyla birlikte alınması önerilir. Buna ek olarak aynı anda kullanıldığı zaman herhangi bir sağlık sorununa yol açıp açmadığı merak edilen D ve B12 vitaminlerinin beraber kullanılması mümkündür. Bu durumda alınan vitamin takviyelerinin birbiriyle herhangi bir etkileşime girmediği ve vücutta olumsuz etki yaratmadığı söylenebilir. Ancak herhangi bir rahatsızlığı olan kişiler ile ilk defa B12 ve D vitamini kullanacak bireylerin bu konuda uzman görüşü almaları önerilir.