Bağışıklığı güçlendiren çay! Kışın hastalıklardan korunmak için...
Bir gelip neredeyse 6 ay gitmeyen virüslerin yol açtığı hastalıklardan korunmak için güçlü bağışıklık sistemi çok önemli. Bunun için uzmanlar renkli beslenmeyi öneriyor
GÜL KİREKLO
Giriş Tarihi: 22.02.2024 09:54
Güncelleme Tarihi: 22.02.2024 09:54
Salgın hastalıkların neredeyse kol gezdiği bu aylarda bağışıklık sisteminizin güçlü olması hastalıklara karşı en büyük kalkan. Beslenme Uzmanı Diyetisyen Melissa Uruçay, "Bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için tek bir besinden ziyade birçok besin grubunun dengeli ve düzenli alınması gerekir. Böylelikle çeşitli vitamin ve mineralleri vücuda almak kolaylaşır. Sağlıklı ve dengeli beslenme ile birlikte yeterli uyku, egzersiz ve düşük stresli bir yaşam güçlü bağışıklığın olmazsa olmazları" dedi.
DİĞER