Beslenme uzmanlarına göre asla yenmemesi gereken 3 gıda
Ünlü bir sözde de denildiği gibi; “Ne yersen osundur”. Sağlıklı bir yeme düzenine sahip olmak ne yediğiniz kadar ne kadar yediğinizle de alakalıdır. Amerika Tarım Bakanlığı’nın uyarılarına göre ilerleyen yaş ile beraber ortaya çıkabilecek kalp hastalıkları, diyabet, hipertansiyon ve kanser gibi hastalıklardan uzak kalmanın en etkili yöntemleri ise sağlıklı beslenme ve aktif bir hayat sürmek. Bu yazıda asla yememeniz gereken gıdalar ve neden yememeniz gerektiğine dahil bilgileri bulabilirsiniz.
Giriş Tarihi: 23.03.2022 16:18
Güncelleme Tarihi: 23.03.2022 16:18
EN SAĞLIKSIZ GIDALAR
Diyetisyen Luke Corey'in bir haber sitesine verdiği röportajda dediği gibi; "Yenebilecek en kötü gıdalar kalori bakımından yüksek ancak besleyici olan vitamin ve mineral gibi değerleri en düşük olanlardır." Bu bakımdan en zararlı gıdalardan başında ise şunlar geliyor;
- Gazlı içecekler
- Hamur işleri
- Pastalar
- Kızarmış yiyecekler
- Sosis
- Donmuş gıdalar
- İşlenmiş gıdalar
Corey sözlerine "bu gıdalar aynı zamanda yüksek sodyum ve şeker içerdiği için ciddi hastalıklara ve sağlık sorunlarına yol açabilir" diyerek sözlerine devam ediyor.
DİĞER