Beynin oksijenle dolmasını sağlıyor! Kan dolaşımını en üst seviyeye taşıyor...

Günümüzde çoğumuz hareketsiz bir yaşam tarzına sahibiz. Gerek gün boyu masa başı işlerde çalışmak olsun gerekse televizyon ya da bilgisayarda geçirilen vakitler bizi giderek daha da hareketsiz kılıyor. Ancak uzmanlar hareketin, özellikle de yürüyüş yararlarından üzerine basarak bahsediyor. Beyin, Sinir ve Omurga Cerrahı Op. Dr. İsmail Bozkurt konu hakkında bilgiler verdi, nasıl ve ne kadar yürümenin bizim için faydalı olacağını anlattı.
Giriş Tarihi: 10.01.2023 15:49 Güncelleme Tarihi: 10.01.2023 15:50

Yürümek hem fiziksel hem de ruhsal olarak bize iyi gelen ve hayatımızın vazgeçilmez bir parçası olması gereken bir alışkanlıktır.

Yürüdüğümüzde Vücudumuzda Neler Olur?

Yürümenin bazı fiziksel faydalarını bir süredir biliyoruz. Kalbiniz için iyidir, kaslarımızı çalıştırır, dolaşımı iyileştirir, bunun gibi birçok faydası vardır. Ancak giderek daha yaygın hale gelen şey, yürümenin beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkileridir.

Yeni başlayanlar için, yürümenin beyne giden oksijen akışını iyileştirmeye yardımcı olduğunu biliyoruz. Makul bir tempoyu korumak bile kalp atış hızımızı artırır ve daha derin nefes almamıza neden olur. Bu derin nefesler, kan dolaşımına daha fazla oksijen girmesine yardımcı olur. Kalbin daha hızlı pompalaması ile dolaşımımız artar ve beyne daha fazla oksijen gider.

HABERİN DEVAMI
DİĞER
Esra Akkaya evlat sevgisini Etiyopyalı Can ile tatmıştı... Esra Akkaya’nın "Rengini sevdiğim evladım" dediği oğlu Can büyüdü! Son paylaşımına yorum yağdı!
“Anneler yüreğinde sonsuz sevgi taşıyan mucizelerdir” Ünlü isimlerden duygusal anneler günü paylaşımları!

Kanserin en büyük sebebi tespit edildi! Tartıdaki rakama dikkat...

Domatesi böyle tüketmek kanseri önlüyor! Yemeden önce mutlaka...

Araba koltuklarındaki büyük tehlike! Meğer kanser yapıyormuş...
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.