Bilim insanlarından korkutan uyarı! "Yastığa başını koyar koymaz uyuyakalmak" iyiye işaret değil...
Yorgun bir günün sonunda yatağa uzandığınızda hızlıca uyuyakalıyorsanız, “yorgunluktan” deyip geçmemek gerektiğini belirtiyor uzmanlar. Özellikle sağlıksız uyku alışkanlıklarından uzak durmak için bazı noktalara dikkat edilmesi gerektiğine dair uyarıda bulunuyor.
Giriş Tarihi: 03.04.2023 09:03
Uyku Bilimcisi olarak da bilinen Dr Sophie Bostock, yatağa girdikten beş dakika sonra uykuya dalmanın 'kötüye işaret' olabileceğini söylüyor. UCL'de doktorasını alan uzman, yıllardır uykuya dair her şeyin çok dikkatli olarak analiz edilmesi gerektiğine vurgu yapıyor.
Dr. Bostock, yedi ila dokuz saatlik uykunun önemli olmasına rağmen, uykunun tek "sağlıklı yönününün" bu olmadığı konusunda uyarıda bulunuyor. Örneğin; başınızı yastığa koyar koymaz, beş dakikadan az sürede uyuyakalıyorsanız, dikkat edilmesi gereken konular olduğunu söylüyor.
DİĞER