Bir lokması bile mutluluk veriyor! Stresi ve üzüntüyü bitiren o besin...

Depresyon, anksiyete veya stres gibi sorunlar, dünya nüfusunun büyük bir bölümünü etkiliyor. Üstelik oldukça erken yaşları da etkileyen bu ruhsal süreçlerle ilgili yapılan çalışmalar, beslenme sisteminin ne denli önemli olduğunu da ortaya koyuyor. Bazı besinler, olaylar karşısında kendinizi daha dirayetli hissetmenizi sağlayabileceği gibi aynı zamanda depresyon ve stres oranını da düşürebilme kapasitesine sahip. İşte o besinler...