“Bir türlü uykuya dalamıyorum” diyenler! Bilim insanları bebek gibi uyutan yöntemi buldu

Uyku rutini, hayatınızı düzene sokan en önemli noktalardan biri. Yatmadan önce kitap okumak, basit gelebilir fakat, aslında son yapılan çalışmalar, uykunuzu en iyi düzeye oluşturabilecek yöntemlerden biri olduğu keşfedildi.