"Bir türlü zayıflayamıyorum" diyenler dikkat! Erimeyen yağların sebebi bu vitaminin eksikliğiymiş: Her gün mutlaka...
Doğru kilo aralığında bulunmak için doğru şekilde beslenmek ve günlük kalori alımının dengelenmesi gerektiğine dair birçok kez uyarılıyor yapılıyor. Örneğin; kilo vermek istiyorsanız, aldığınız kaloriden fazlasını yakmanız gerektiğine dair uzmanların uyarılarını sıklıkla dinlemişsinizdir. Fakat vücudunuzda bir şeyler “eksikse” bu kurallar önemini kaybedebilir. İşte doğru kiloya erişememenin ardındaki vitamin eksikliği…
Giriş Tarihi: 31.08.2023 09:05
Güncelleme Tarihi: 31.08.2023 09:17
Vitamin ve mineraller bizi hayatta tutan önemli süreçlerin işlemesi için doğru ortamı sağlarlar. Örneğin; metabolizma hızı, uykuya dalmak, yaraların iyileşmesi, kas dokusunun gelişmesi veya enerji seviyesinin doğru düzeylerde tutarak gün içinde dinç hissetmek gibi birbirinden farklı görevlerin ilerlemesini mümkün kılar. Karbonhidrat, yağ ve protein gibi makro besin gruplarını işlemeye yardımcı olmak da bu görevleri arasında yer alıyor.
Olası bir vitamin veya mineral eksikliği ise; yukarıda sayılan tüm bu görevlerin yerine getirilememesine sebep olurken aynı zamanda istediğiniz kilo aralığına gelmeyi de neredeyse imkansız hale getirebilir. İşte istenmeyen rakamlara sebep olan o eksiklikler…
DİĞER