Bu besin kış depresyona karşı birebir! Hem ruh hem de beden sağlığınızı iyileştiriyor...
Kış aylarının gelmesiyle beraber ruhsal sağlığımız iniş ve çıkışlar gösterebilir. Özellikle de birçok kişi evden dışarı adımını atmak istemez. Peki kış depresyonu olarak adlandırdığımız bu durumdan nasıl kurtulabiliriz? Şimdi söyleyeceğimiz bu besinler hem ruh hem de beden sağlığınızı iyileştirerek, tüm vücudunuza şifa oluyor. İşte detayları...
Giriş Tarihi: 13.01.2023 12:14
Güncelleme Tarihi: 13.01.2023 12:14
Diyetisyeni Eda Ünal, soğuk havalarda bağışıklığı güçlendiren gıdalar ve kış mevsiminde nasıl beslenilmesi gerektiğine değinerek, balık tüketiminin kış depresyonunu önlediğini söyledi. Diyetisyen Eda Ünal, kış mevsimlerinde çorbanın sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini belirterek, "Kış aylarında olduğumuz bu dönemde özellikle kendimizde ve çevremizde iştah açıklığı görüyoruz, yaz mevsimine göre daha fazla yemek yeme eğilimimiz oluyor. Bu durumun en büyük nedeni vücudumuzun ısı kaybını önlemesi amacıyla yapılan bir koruma şeklidir.
DİĞER